HungKar

Formy pro začátečníky

Hungkar_039_bw_small

Formy, nebo-li sestavy jsou fundamentálním kamenem našeho výukového systému HungKar Kung Fu, slouží k nejen k zapamatování a procvičení technik, ale také pro osobní růst a prezentaci. Proto je jich nebude vyučovat na středečních trénincích, ale mimo ně. Namísto toho nabízíme individuální výuku forem formou seminářů.

Důvody:

  • ne každý žák se chce v danou chvíli učit formu/sestavu
  • žácí se učí různou rychlostí (věkové rozpětí je z vývojového pohledu velmi velké)
  • vzhledem k náročnosti a dynamice středečního tréninku se žáci během cvičení nemohou na výuku formy/sestavy optimálně koncentrovat
  • pouze jeden vedený trénink týdně (Maximálních výsledků lze dosáhnout cvičením např. 3x – 5x týdně, což nemusí být výhradně kung-fu. Alespoň jeden trénink vedený instruktorem, 1-2x cvičení aplikací s kamarádem a zbytek indivudálně podle potřeby. Vše by však musí zůstat dobrovolné.)

Řešení:

  • Nabízíme speciální individuální výuku forem v libovolně dohodnutý čas
  • Žák musí chtít formu se sám naučit (protože nikdo jiný se jí za něj nenaučí)
  • Individuální výuka probíhá principiálně takto:
    • žák s instruktorem zacvičí např. 3x za sebou libovolný počet pohybů sestavy, jaký si žák určí (tzn. délku učeného úseku v jednom kroku si určuje žák)
    • žák následně samostatně opakuje naučené pohyby, dokud se nerozhodne že je připraven se naučit další část sestavy a ví že předchozí část do dalšího opakování nezapomene
    • žák se může na cokoliv ptát
    • žák může odpočívat jakkoliv a kdykoliv si přeje, není v žádném stresu a plně se může koncentrovat na výuku nové látky
  • Výuka je individuální v předem dohodnutý čas na dohodnutém místě (např. park s menší frekvencí kolemjdoucích a jiných rozptylujících aspektů)
  • Instruktor může vyučovat zárověň více děti různé formy (i části) v jeden čas, minimum jsou však 2 žáci
  • Rodič je vítán
  • Příspěvek je symbolický – 75 Kč pro členy oddílu za každou započatou hodinu individuální výuky za každého žáka či rodiče žáka, pokud je účasten výuky jako žák. Člen oddílu je každý žák, který odevzdal správně vyplněnou přihlášku a pravidelně za něj rodič platí příspěvky.

Sestavy,

které se mohou žáci zvolit, že se naučí, jsme pro vás s MK zacvičili na kameru a jsou vám k dispozici ke shlédnutí pod odkazy na youtube a zorientování v základních formách, které mohou žáci i v nižším věku bez problémů zvládnout:

  • Ma kuen
  • 6 pěstí (Lak choi kuen, video bude doplněno)
  • 6 pěstí ve dvojici (prerekvizita: znalost předchozí sestavy 6 pěstí)
  • Tantao (prerekvizita: znalost 2/3 sestavy Ma kuen, nebo celé sestavy 6 pěstí)
  • Siutando (sestava se šavlí, prerekvizita: znalost sestavy Tantao, video bude doplněno)

Individuální formy jsou vynikající pro

  • rozvíjení pohybových schopností
  • síly
  • koncentrace na techniku
  • ohebnosti
  • dechová cvičení na zdravotní stránku

Formy ve dvojici jsou vynikající pro

  • osvojení sebeobranných reflexů
  • útočných i obranných aplikací
  • nácviku podvědomě udržované správné bojové vzdálenosti
  • síly
  • koncentrace
  • psychické odolnosti
  • atd ….

Chtěl bych vás předem varovat před myšlenkou „učit se z videa“. Ne, že by to bolestivě a zdlouhavě nešlo – není to však dobrý způsob.

About the author

Štěpán Emmer